ПСИХОЛОГ
АЛЕКСАНДРА
ГУСЕВА
Помогу вам преодолеть трудности и научиться слышать себя, чтобы достигать целей
С какими запросами ко мне обращаются
Хочу научиться понимать свои эмоции и лучше управлять ими
Чувствую апатию и не понимаю, куда дальше двигаться и чем заниматься
Обычно обесцениваю и не принимаю себя. Хочу быть увереннее, ценить свои достижения
У меня трудности в общении, хочу разрешить конфликт
Как пережить острый кризис: утрату, разрыв, эмиграцию?
Вроде все хорошо, но что-то все равно не так. Не понимаю, что
Я не знаю ответа на ваши вопросы. Но я знаю способ, как их найти.
Чувствую апатию и не понимаю, куда дальше двигаться
Обычно обесцениваю и не принимаю себя
Как пережить острый конфликт или кризис: расставание, разрыв, эмиграцию?
Вроде все хорошо, но что-то все равно не так. Хочу научиться лучше понимать свои эмоции
Как будет проходить наша работа
Определение запроса
Договоримся о формате работы и результате, к которому вы хотите прийти.
Формирование доверия
На первых сессиях вы ответите для себя на вопрос: «Могу ли я довериться?» Моя задача — показать, что вы в безопасности, вас не осудят и не обесценят.
Погружение в себя
То, что раньше нельзя было никому доверить, найдет место для выражения. Эмоциональное напряжение уйдет, у вас появится объективное отношение к себе и ситуации.
Когда цикл завершится, вы можете обнаружить другие темы, которые вам захочется разобрать. Тогда работа продолжается — но уже быстрее и на более глубоком уровне.
Обретение нового опыта
Поиск ресурсов и решений
Результат этого этапа — вы пробуете действовать иначе, формируете новый позитивный опыт. Это может быть отказ от проекта, разрешение конфликта, разговор с мамой...
После предыдущего этапа у вас, скорее всего, возникнет вопрос: «И что теперь? Что я могу изменить в этой ситуации?» Моя задача — помочь вам найти ресурсы и возможности.
01
02
03
04
05
1 сессия
1-5 сессий
1-10 сессий
1-5 сессий
1-2 сессии
Результат терапии
Человек начинает жить в соответствии со своими потребностями, ощущениями и желаниями. Меньше критикует себя, находит ресурсы заботиться о себе, а затем и о других.
Работаю в клиент-центрированном подходе Карла Роджерса
Без директивности и готовых советов
Я не веду вас за собой, не даю решений, а помогаю найти ответы самостоятельно и перестать ждать их от других.
Ресурсные отношения
Суть терапии — отношения, где вы можете поделиться любыми эмоциями и быть понятыми, а не отвергнутыми. Это становится опорой для поддерживающих отношений с другими.
Без рамок и формализованности
Разговариваю с клиентами, опираясь только на их слова и свои ощущения. Не пытаюсь подогнать действия или характер под известные концепции и формы.
Эмпатия и безусловное принятие
Я не оцениваю и не осуждаю вас — вы можете проявить на консультации любые чувства и рассказать о чем угодно.
Ценности, на которые я опираюсь в работе
Открытость и честность
Прямо говорю о том, что думаю и чувствую, и создаю безопасную атмосферу для выражения.
Искренний интерес к людям
Даже в ежедневном общении я стараюсь узнать людей ближе: чем они живут? Почему так смотрят на мир?
Безоценочность
Не анализирую клиентов как «объекты», не оцениваю и не типизирую их поступки и характер.
Структурность
Когда «ничего непонятно, все сложно», помогаю клиенту самому распутать клубок и выстроить систему.
Нахожусь в регулярной личной терапии с 2016 года и беру консультации у опытного супервизора с 2018 года. Член Российского общества человекоцентрированного подхода.
Обо мне
Магистерская программа НИУ ВШЭ «Консультативная психология. Персонология»
Долгосрочная программа «Человекоцентрированный подход» Российского общества человекоцентрированного подхода в рамках НИУ ВШЭ
2018
2018
Образование и повышение квалификации
Люблю и изучаю немецкий язык.

Веду дневники путешествий, записываю важные воспоминания из своей жизни.

Люблю вести списки всего и структурировать информацию вокруг себя.
А ещё
Смотреть еще
«Интегративная модель помогающих умений», курс профессора Клары Эдит Хилл, Ph.D. (США) НИУ ВШЭ
Курс «Фокусированная на эмоциях терапия», автор Лесли Гринберг Ph.D. York University, Канада
2017
2020
«Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств», семинар Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии
2021
2021
«Терапия принятия и ответственности», курс научного проекта «Чистые когниции»
Left
Right
Стоимость консультации
Стоимость 50-минутной сессии — 3 500 ₽ | 70 €
Встречи проходят онлайн в Скайпе или Зуме
Отзывы клиентов
Давайте познакомимся на первой консультации
Оставьте заявку, я свяжусь с вами удобным для вас способом, чтобы договориться о первой консультации
Ответы на ваши частые вопросы
Почему терапия идет так долго?
Обычно то, что вас не устраивает, копилось и структурировалось годами. Меняя только одну вещь, мы расшатываем всю вашу выстроенную систему. Она перестраивается постепенно, для изменений требуется время.
Я точно смогу достичь результата?
Психотерапия — это не результат, а процесс. Нельзя сказать, что мы придем к такой точке, где клиент навсегда, например, станет уверенным в себе. Задача терапии,— показать выбор, чтобы клиент узнал, что он может бывать разным, и таким, и таким.
Вы дадите конкретые советы и инструкции?
Психолог не дает советов. Психолог может дать рекомендации, поделиться своими ощущениями, но только по запросу.
Вы гарантируете конфиденциальность?
Разумеется. Конфиденциальность, соблюдение этики, личностный подход, ЛГБТ+ и поли-friendly — также само собой.
ПСИХОЛОГ
АЛЕКСАНДРА
ГУСЕВА